Förstå dig själv genom psykoterapi

Varje människas väg i terapin är unik – vissa vet direkt vad de vill arbeta med, medan andra behöver tid att formulera sina känslor. Jag använder mig av metoden psykodynamisk psykoterapi, för att hjälpa dig att förstå dig själv och skapa sundare relationer.

Problemen hos folk som jag arbetar med är av mycket varierande slag som t ex depressivitet, ständig känsla av oro och ångest, eller tankar och fantasier som kan vara skrämmande. Många söker för att de ser att de har ett destruktivt mönster som upprepar sig i
deras nära relationer, och önskar förstå och bryta dessa upprepningar. Svårigheter att hantera sina aggressiva impulser och rädsla för dessa är vanligt hos de personer jag träffar.

Min erfarenhet är att det finns stora fördelar med att göra en bra plattform innan den egentliga samtalsbehandlingen startar, som kan variera mellan 3-5 gånger.

Tillsammans fångar vi de problemområden som vi tillsammans ska arbeta med. Jag brukar i samband med denna formulering av besvären ägna en del tid till utredning av ev. andrapsykiatriska/psykologiska problem som kan finnas
parallellt med de besvär man söker för. Denna utredningsdel är förstås frivillig och sker i samråd med dig, men möjligheten finns.
Den problemformulering blir basen för samtalsbehandlingens upplägg.

Min psykoterapeutiska utbildning bygger på en psykodynamisk grundsyn och för att vidareutveckla denna deltog jag i ett projekt helt inriktat på kvinnor med självskadebeteende och med Bordeline personlighetsstörning. Jag lärde mig där en manualiserad behandlingsform enligt dr Otto Kernberg TFP (Transference Focused Psychotherapy).

De senaste åren har jag varit med att utveckla MBT (Mentalization Based Treatment) som också främst är utvecklad för människor med personlighetsstörningsproblematik. MBT vilar på anknytningsteori och teorier om mentalisering. MBT har dock ett betydligt vidare användningsområde – depressionsbehandling, stöd åt nyblivna föräldrar, aggressionsproblematik, m.m.

MBT bygger bl a på teorier om mentalisering, det vill säga, förmågan att i reflektera och tänka och känna omkring sina egna och andras mentala tillstånd och föreställningar.

I båda dessa behandlingsformer är fokus främst på här- och nu-situationen och mönster som upprepar sig i personens historie.
Metoden bygger på att klienten och terapeuten tillsammans problematiserar vad som händer i den terapeutiska relationen, och vad som på motsvarande sätt händer mellan klienten och andra viktiga personer i klientens närhet.